2014年2月アーカイブ

欧州のフランスのスペインとの国境をずっと右に行くと、イタリアの上部にあたります。
このラインでバターかオリーブオイルを使うのかに、くっきりと分かれます。

このラインの気候にはバターを使う人たちに合った気候で、温度が低くなるために動物オイルが食用に重宝されています。
南欧にはオリーブオイルを使う料理が多いのですが、この地方は朝晩の温度差が激しく空気が乾燥し、水は大概の場合硬水です。

オリーブオイルで皮膚に天然の幕を作り、体内に水分を保とうとした結果でしょう。

また、紫外線が強い南欧では、固い皮に包まれ豊富なビタミンCとたっぷりと水分を含んだオレンジやレモンなどは、その地方に住む人たちに不可欠な栄養素を含んでいます。

お肌の調子が悪いな、なんだか体の調子がおかしいなと思ったら、今アナタが住んでいる地方の料理や食材を重点的に食してみましょう。

環境はアナタには合わせるには困難ですが、アナタは環境に適応できます。
キレイについてもっと知りたい方はココ

『まいたけダイエット』というものをご存知ですか?
一時期テレビ番組で芸人さんが挑戦したことにより、注目を集めたダイエット方法です。

これはまいたけを7日間食べ続けていると、痩身の効果があるというものですが、なぜキノコではなくまいたけなのでしょうか。
キノコ類全般に言えることですが、キノコは非常に食物繊維が豊富です。これらの成分は腸内環境を整えて、老廃物を身体の外に出してくれる働きがあります。
まいたけは食物繊維のほか、MXフラクションという成分を持っています。これがダイエットにとても効果的なのです!

MXフラクションは中性脂肪や悪玉コレステロールの分解を助け、内臓脂肪を減らしてくれる特殊な成分だと言われています。このMXフラクションが、より痩せやすい体質を作ってくれるのですね。

MXフラクションは熱によって抽出される成分なので、すばやく加熱することがポイントとなってきます。
まいたけダイエットを行う時は、調理方法に気をつけましょう。
ダイエットと一緒に知っておきたい⇒お尻の悩み解消法


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