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肌荒れを起こしやすい生活習慣があることをご存知でしょうか。全く予想していないようなことが肌荒れにつながりかねません。
一番多いのは高温のシャワーを浴びることではないでしょうか。高温のシャワーを浴びると気持ちいいですよね。でも、肌がとても乾燥しやすくなるんです。
一番悪いのは顔にシャワーを当てること。余分に油脂がとれてしまい、とても乾燥しやすくなります。やめるべきでしょうね。
洗顔前に手を洗わないことも肌荒れにつながります。手に雑菌がたくさんついた状態で顔を洗うわけですから、雑菌を顔に塗るようなものです。
必ずしっかりと手を洗ってから洗顔するようにしましょう。
最後に洗顔後について。洗い残しは肌荒れにつながります。生え際やフェイスラインに泡が残ったままになりがちですので、しっかりと洗い流しましょう。
タオルで顔をたくさんこするのもよくありません。肌の表面にあるバリアをおもいっきり剥がしているのと同じことですのでやめましょう。


欧州のフランスのスペインとの国境をずっと右に行くと、イタリアの上部にあたります。
このラインでバターかオリーブオイルを使うのかに、くっきりと分かれます。

このラインの気候にはバターを使う人たちに合った気候で、温度が低くなるために動物オイルが食用に重宝されています。
南欧にはオリーブオイルを使う料理が多いのですが、この地方は朝晩の温度差が激しく空気が乾燥し、水は大概の場合硬水です。

オリーブオイルで皮膚に天然の幕を作り、体内に水分を保とうとした結果でしょう。

また、紫外線が強い南欧では、固い皮に包まれ豊富なビタミンCとたっぷりと水分を含んだオレンジやレモンなどは、その地方に住む人たちに不可欠な栄養素を含んでいます。

お肌の調子が悪いな、なんだか体の調子がおかしいなと思ったら、今アナタが住んでいる地方の料理や食材を重点的に食してみましょう。

環境はアナタには合わせるには困難ですが、アナタは環境に適応できます。
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